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德国诊所生活中有哪几个小习惯可以让你悄悄变

让你变美的小习惯非常多。晚上10:30以前必须睡觉,不要熬夜。躺在床上两条腿交替抬起放下30下   个人认为想变成女神首先要提升自己的气质,譬如平时上班坐累了的话,可以站直贴紧墙壁,下班腿部伸直贴紧墙壁最好保持垂直状态,每天20分钟   我觉得应该多吃蔬菜,多喝水,多做一些非常剧烈的活动。爱美是人的天性,除了先天的条件之外,还有很多生活中的小方法,也可以让人变美。经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。保证睡眠。生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决   保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,抬头也减轻腰骨痛,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度   保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友,它使人显得更年轻──不仅可以停止老化,还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测,并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较   保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。尽可能地了解自己身体症状

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